Напитки

Без еды человек живет недели, однако без питья лишь несколько дней.

Вместо сладких соков и прохладительных напитков рекомендуется потреблять воду, так как она необходима для нормальной жизнедеятельности. Значительная часть воды получается с пищей, однако определенную часть следует получать с качественной питьевой водой. 

Чрезмерное потребление жидкости должны ограничивать люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как это нагружает сердце и почки.

Уровень холестерола помогают снижать зеленый и черный чай.
Из кофе следует предпочитать фильтровой кофе. Заварной кофе влияет повышающее на уровень холестерола в крови.

Вместо сливок добавляйте в кофе молоко!

Алкогольные напитки обладают вызывающим зависимость действием. Вдобавок алкоголь содержит много сахара, который способствует увеличению веса тела и поэтому повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

knru-05-01-06-v01