Toitumine
Saades teada, et teil on kõrge vere kolesteroolisisaldus või soovides sellise uudise saamist vältida, on esimeseks sammuks oma toitumistavade läbivaatamine.
Kõrvalasuvast menüüst leiate toiduainete rühmad. Igas rühmas on äratoodud südamesõbralikud toiduained ja need, mida oleks soovitav vältida.
Mis juhtub, kui süüa ainult hamburgereid ja friikartuleid?
Ameerika filmitegija Morgan Spurlock sõi kuu aega vaid McDonald'sis ja tegi endaga toimunust dokumentaalfilmi "Super Size Me".
Spurlock uuris, miks on ameeriklased nii paksud ja mis on selle tagajärjeks. Režissöör oli enda filmis katsejäneseks ja järgis kuu jooksul kolme reeglit:
1. Sõi ja jõi ainult seda, mida pakuti McDonald'sis (k.a vesi)
2. Sõi alati super size eine, kui teenindaja seda pakkus
3. Sõi iga menüüs olevat toitu vähemalt korra.
Eksperimendi tulemusena, mille jooksul loobus režissöör ka spordist, võttis ta juurde 10,3 kg ja ta vere kolesteroolisisaldus tõusis kolmandiku võrra. Tema tervist kontrollinud arstide sõnul oli kõige šokeerivam, et kiirtoidu söömine tekitas Spurlockile tõsiseid maksakahjustusi. Lisaks tekkisid tal valud rinnus, unehäired, probleemid seksuaalelus jne.
Sundance'i filmifestivalil parima režissööri preemia saanud filmi saadab Ameerika Ühendriikides tohutu kassamenu.
Lähemalt filmist: www.supersizeme.com
knet-05-01-v04
